GUÍA SOBRE CÓMO COMER Y ENTRENAR SEGÚN TU CUERPO

La realidad es que entender cuál es tu genética o tipo de cuerpo, es clave para que puedas plantearte expectativas realistas y una
nutrición y entrenamiento adecuados.

¿Qué temas abarcaremos en esta guía?

• Qué es el somatotipo
• Componentes ectomorfo, mesomorfo y endomorfo
• Qué representa cada componente
• Cómo se calcula el somatotipo y cómo se clasifican
• Para qué sirven esas clasificaciones

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