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title: Guía para comer sin culpa
description: La alimentación no debería estar asociada con la culpa. Queremos brindarte más herramientas para que te relaciones de una forma diferente con la comida.
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# GUÍA PARA COMER SIN CULPA

La forma de alimentarnos no debería estar asociado con el sentimiento de culpa, queremos brindarte más herramientas para que te relaciones de una forma diferente con la comida.

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## Comer es más que aportar energía

El acto de comer también está íntimamente **relacionado con nuestras emociones**. Se conecta con el amor, la seguridad, la pertenencia, el premio cuando algo sale bien, el modo de calmarnos frente a una situación que no nos gusta.

¿Qué temas abarcaremos en esta guía?

- La relación con los alimentos
- Circuito restricción-ansiedad-atracón-culpa
- Pasos para romper el circuito

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## De profesionales reales, para personas reales

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**Autora:** Noelia Trivisonno  
Lic. en Psicología

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