GUÍA PARA COMER SIN CULPA

El acto de comer también está íntimamente relacionado con nuestras emociones. Se conecta con el amor, la seguridad, la pertenencia, el premio cuando algo sale bien, el modo de calmarnos frente a una situación que no nos gusta.

¿Qué temas abarcaremos en esta guía?

• La relación con los alimentos
• Circuito restricción-ansiedad-atracón-culpa
• Pasos para romper el circuito

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